Le bien-être comme leitmotiv …
Ma formation initiale ne me destinait pas au bien-être 😉 Je suis juriste spécialisée en droit international privé, j’ai enseigné à l’ULB et exercé dans les cours et tribunaux. Mais mes heures perdues étaient nourries d’huiles essentielles, de fleurs de Bach, de méditation et de Pilates ! Après avoir lancé une marque de cosmétiques bio, j’ai finalement axé mon activité sur les services bien-être et les activités ressourçantes : jai transformé un espace pour en faire un nouveau studio de yoga & Pilates à Ixelles, le studio La Vallée, dont j’assure toujours la co-gestion, et jai lancé mon entreprise, Yoga@Office.
Yoga@Office
Depuis mars 2018, avec Yoga@Office, jaide les entreprises publiques et privées à mettre en place des solutions créatives pour retrouver des équipes zen et soudées.
Je les accompagne pas à pas en fonction des obstacles et spécificités de leur structure pour créer des programmes bien-être pour
- instiller un nouvel élan dans leurs équipes, et un état d’esprit propice à l’efficacité
- retrouver des équipes qui communiquent avec fluidité
- séduire par une politique bien-être innovante, pour attirer de nouveau talents
- choyer leurs collaborateurs, les fidéliser et limiter ainsi le turnover et l’absentéisme
Nos propositions bien-être en entreprise
Nous proposons un large catalogue dactivités pour réduire les tensions corporelles, apporter calme, créativité et concentration, et fluidifier les relations et l’ambiance au sein des équipes.
Ces activités – cours collectifs, séances individuelles, ateliers et workshops interactifs – sont centrées autour de la notion de bien-être des collaborateurs et de qualité de vie au travail. Les entreprises avec lesquelles nous travaillons ont en effet compris que des travailleurs satisfaits signifient des clients satisfaits, et donc plus de succès !
Voici les activités bien-être les plus demandées :
Cours de yoga
Les bienfaits du yoga ont été établis par de nombreuses études scientifiques : il agit sur le stress, la prévention de la dépression, la mémoire et la concentration, les douleurs de dos, ainsi que le sommeil.
Ateliers de relaxation
Des ateliers détente totale, pour retrouver la sérénité, réduire lanxiété, le stress, et l’insomnie.
Découverte du Mindfulness
Un atelier axé sur 3 pratiques pour permettre à chaque collaborateur de se ressourcer ensuite en quelques minutes en toute autonomie, en restant à son poste de travail : 1° mouvements et étirements pratiqués assis ou debout, 2° techniques de respiration, et 3° éléments de pleine conscience et de méditation.
Workshops alimentation saine
Mettre en pratique les bases théoriques d’une alimentation saine pour plus de concentration, de bonne humeur et d’énergie au bureau ! Plusieurs thématiques, notamment Morning Rituals pour démarrer sa journée boosté, et Healthy Snacks, pour des en-cas qui évitent les coups de pompe.
Massage assis
Le fameux massage Amma sur chaise adaptée, idéal au bureau, our relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps, et agir sur la concentration et les maux de tête.
Atelier qualité du sommeil
Découvrir les cycles du sommeil et tout ce qui linfluence positivement ou négativement pour se garantir un sommeil plus réparateur ; les participants mettent en placent des idées très concrètes, et améliorent ainsi leur santé et leur créativité au travail.
Contact :
Candice Barbé
+32477692161