Une relaxation offerte gratuitement par Rébecca Casier

Cela nous arrive à tous d’avoir le sentiment à midi de se sentir en manque d’énergie, d’avoir un coup de mou, de piquer du nez, d’avoir le sentiment d’être peu efficace voire même de se sentir stressé

Dormir serait la solution ? Il faut 1h30 de sommeil pour atteindre la phase de récupération mentale (appelée thêta). Pas facile à caler en plein milieu de journée 😉

La vraie solution c’est :

15 à 20 minutes de powernap. C’est à dire une relaxation profonde sans s’endormir. 

Tous les jeudis midi, je vous enseigne une technique d’induction pour atteindre rapidement les phases de récupération mentale ( alpha bas et thêta)

Il est tellement bon de foutre la paix à son cerveau. En neuroscience ce s’appelle le mode par défaut 

 

Pré-requis :

Etre disponible et au calme de 12h15 à 12h45 –

Pas de matériel requis 

Objectif : 

  • Récupérer mentalement
  • Se ré-énergiser
  • Etre plus efficace
  • Retrouver de la sérénité

Durée : 30 min

Prix : GRATUIT

Quand : Tous les jeudis midi de 12h15 à 12h45

Rejoins-nous : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApf-qvpjspE9aH38KeHMUroZ5JhqQ95lcg

 

Contact :

Rébecca Casier

0478311976

 rebecca@prana.be

 

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