Une relaxation offerte gratuitement par Rébecca Casier
Cela nous arrive à tous davoir le sentiment à midi de se sentir en manque dénergie, davoir un coup de mou, de piquer du nez, davoir le sentiment dêtre peu efficace voire même de se sentir stressé.
Dormir serait la solution ? Il faut 1h30 de sommeil pour atteindre la phase de récupération mentale (appelée thêta). Pas facile à caler en plein milieu de journée 😉
La vraie solution cest :
15 à 20 minutes de powernap. Cest à dire une relaxation profonde sans sendormir.
Tous les jeudis midi, je vous enseigne une technique dinduction pour atteindre rapidement les phases de récupération mentale ( alpha bas et thêta)
Il est tellement bon de foutre la paix à son cerveau. En neuroscience ce sappelle le mode par défaut
Pré-requis :
Etre disponible et au calme de 12h15 à 12h45 –
Pas de matériel requis
Objectif :
- Récupérer mentalement
- Se ré-énergiser
- Etre plus efficace
- Retrouver de la sérénité
Durée : 30 min
Prix : GRATUIT
Quand : Tous les jeudis midi de 12h15 à 12h45
Rejoins-nous : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApf-qvpjspE9aH38KeHMUroZ5JhqQ95lcg
Contact :
Rébecca Casier
0478311976